“Psicoterapia EMDR”

La Psicoterapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una técnica terapéutica revolucionaria que ha demostrado ser muy efectiva en el tratamiento de traumas y otros problemas emocionales. Esta terapia se basa en la capacidad natural del cerebro para procesar y resolver experiencias dolorosas o perturbadoras, permitiéndonos vivir de manera más plena y consciente.

EMDR se enfoca en tres áreas: experiencias pasadas que han sentado las bases para nuestros problemas, las situaciones presentes que están causando angustia y las acciones que necesitamos tomar para enfrentar los desafíos futuros. A través de esta terapia, se busca desbloquear emociones atrapadas y cambiar creencias negativas arraigadas, permitiendo un autoconocimiento más profundo y un mayor despliegue de nuestro potencial.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

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Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Siento que estoy atrapado en un ciclo de pensamientos negativos que no puedo romper

cada vez que me veo en el espejo, me siento insatisfecho con mi apariencia

a veces, me resulta difícil concentrarme en lo que estoy haciendo porque mi mente se desvía a pensamientos angustiantes

estoy constantemente preocupado por el futuro y tengo miedo de lo que pueda suceder

no puedo dejar de pensar en un error que cometí en el pasado y me atormenta

a menudo, siento que no estoy a la altura de las expectativas de los demás

me encuentro reviviendo traumas pasados en mi mente una y otra vez

siento una profunda tristeza dentro de mí, pero no puedo identificar la razón

me resulta difícil establecer conexiones profundas con las personas, incluso con aquellos que son más cercanos a mí

constantemente me siento agotado y sin energía, sin importar cuánto descanse

a menudo tengo pesadillas que me dejan agitado y ansioso

siento una constante sensación de inseguridad y duda acerca de mí mismo

me siento desconectado de mis emociones y a veces me resulta difícil identificar lo que siento

a veces, siento una intensa ira hacia las personas sin una razón aparente

tengo miedo de expresar mis verdaderos sentimientos por temor al rechazo

me encuentro evitando situaciones o lugares que me recuerdan experiencias dolorosas

a veces, me siento abrumado por emociones intensas sin una causa clara

siento que estoy atrapado en patrones de comportamiento que no puedo cambiar

a pesar de mis esfuerzos, siento que no puedo avanzar en mi vida

me resulta difícil confiar en los demás, incluso en aquellos que han demostrado ser dignos de confianza.

Recursos

Recursos filtrados por formato que te ayudan sobre esta temática

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